Makaleler 2018-03-19T14:13:27+00:00

DİYETİSYEN GÖRKEM MERCAN

MAKALELER

Mart 2018

Günlük Kalori İhtiyacı Nedir ve Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Karşılanmalıdır?

Günlük Kalori İhtiyacı Nedir ve Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Karşılanmalıdır? Günlük kalori miktarına bazal metabolizma hızına bağlı değişkenlik gösterir, bazal metabolizma hızına ise; genler, yaş, cinsiyet, vücut ağırlığı, hormonsal bozukluklar, egzersiz durumu gibi birtakım durumlar etki eder. Günlük kalori alımına [...]

Ağırlığımızı Korumak ve Kalıcı Olması için Neler Yapmalı?

Ağırlığımızı Korumak ve Kalıcı Olması için Neler Yapmalı? Sağlıklı beslenme deyince aklımıza gelmesi gereken karın doyurmak olmamalı, Sağlıklı beslenme; Sağlığı korumak ve yaşamak kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması [...]

Yoğurt Proteinlerinin Sağlık Üzerine Etkileri

Yoğurt Proteinlerinin Sağlık Üzerine Etkileri Sağlık; 1948 DSÖ Tüzüğü’nde sağlığın tanımı şu şekilde yapılmıştır. ‘’Yalnızca hastalık veya sakatlığın olmaması durumu değil, fiziksel, sosyal ve ruhsal refah durumu. Sağlığın teşviki ve geliştirilmesi bağlamında sağlık, soyut bir durumdan çok fonksiyonel terimlerle [...]

Fonksiyonel Besinler ve Anti-Aging

Fonksiyonel Besinler ve Anti-Aging Beslenme biliminin gelişmesiyle diyetin daha sağlıklı hayat sürmemizi sağladığını görmekteyiz.Doğru besin seçimi birçok hastalıktan korumakta,yenilenmelerine olanak sağlamaktadır.Sağlığımızda olumlu etkiler bırakan bu besinlere fonksiyonel besin denir. Antioksidanlar,serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarının yaşlanma sürecinde ve [...]

Sürdürülebilir Beslenme Alışkanlıkları

Sürdürülebilir Beslenme Alışkanlıkları Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı yaşam felsefesini edinmek, doğru beslenmeyi doğru meslek grubu olan diyetisyenlerden öğrenmek ve sadece bunu unutmamak gerekir.Sağlıklı beslenme deyince aklımıza gelmesi gereken karın doyurmak olmamalı, Sağlıklı beslenme; Sağlığı korumak ve yaşamak kalitesini yükseltmek [...]

İletişim Bilgileri

Adalet Mh. Manas Blv. Folkart Towers A Kule Kat:32 Kapı No:3207 35530
Bayraklı / İzmir

0536 745 1881

0533 145 1938

info@diyetismen.com