Bu Yazıyı Puanlayın
[Toplam: 2 Ortalama: 5]

Sporcu Diyetisyeni

Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı

Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı ile sporcu beslenmesi danışmanlığında sporcunun branşına antrenman ve müsabaka döneminde vücut yağ/kas yapısına tıbbi durumuna ve bireysel alışkanlıklarına uygun danışmanlık hizmeti verilmektedir.

Bu nedenle sporcu beslenmesi danışmanlığında;

* Antreman dönemi beslenme programının düzenlenmesi
* Müsabaka dönemi beslenme programının düzenlenmesi
* Toparlanma döneminde beslenme programının düzenlenmesi
* Besinsel ergojnik takviyelerin kullanımının düzenlenmesi(protein tozu, aminoasit, kreatin karbonhidrat, enerji var ve jelleri vb.)
* Profesyonel sporculara yönelik Kilo kontrolü
* Kas kazanımına yönelik beslenme programının düzenlenmesi
* Sıvı boşlukhidrasyon planlaması
* Karbonhidrat yükleme programları konularında danışmanlık verilmektedir.

Besinler ile alınan karbonhidrat protein veya farklı spor dallarında vücutta farklı metabolik süreçlerde kullanılır ve besin gereksinimleri spora ve sporcuya özgü olarak farklılıklar göstermektedir bu nedenle spora ve sporcuya özel beslenme programı performansın en üst düzeyde tutulmasının da hastalık spor  yaralanması riskinin düşürülmesinde önemlidir.

Egzersize Yönelik Beslenme Danışmanlığı;

Egzersizin günlük beslenme danışmanlığında sağlıklı yaşam için düzenli egzersiz yaşam tarzı haline getiren bireylerde yüzme, bisiklet, koşu, yürüyüş, kick boks gibi sportif aktivitelere ilave olarak pilates zumba, fonksiyonel antreman,  yoga  gibi dirençli egzersiz programlarına göre vücut yağ/kas dengesi ve bireyin beslenme yaşam alışkanlıklarına uygun olarak hedefe yönelik sağlıklı beslenme programı planlanır.

Egzersize Yönelik Beslenme Danışmanlığında;

  • Bireysel vücut analizinin değerlendirilmesi ve hedeflerin belirlenmesi
  • Egzersiz özgü beslenme içeriğinin oluşturulması (ana ve ara öğünler öğün saatlerinin planlanması)
  • Egzersiz öncesi ve sonrasında beslenme
  • Sıvı hidrasyon alımının planlanması
  • Egzersizle birlikte kilo kaybı programı
  • Egzersizle birlikte kas kazanım programı
  • Besinsel ergojenik desteklerin (protein tozu, aminoasit, kreatin, karbonhidrat, enerji barı ve jelleri) kullanımının düzenlenmesi

Fazla kilolarınıza veda etmek ve sağlıklı beslenmek için
benimle iletişime geçebilirsiniz.

2018-02-15T18:12:26+00:00

İletişim Bilgileri

Adalet Mh. Manas Blv. Folkart Towers A Kule Kat:32 Kapı No:3207 35530
Bayraklı / İzmir

0536 745 1881

0533 145 1938

info@diyetismen.com